■ 진행 운동 ■
- 스트레칭
-날개뼈 강화 운동
-누운 자세에서 코어 강화 운동
-누운 자세에서 발목 강화 운동
-네발 기기 자세에서 호흡, 골반 주변근, 코어 강화 운동
-앉은 자세에서 등 근육 강화 운동
-서 있는 자세에서 논 슬립 패드를 이요한 근육 강화 운동
-척추 강화 운동
-밸런스 패드를 이용한 균형 운동
■ 주관적/객관적 경과 ■
1. 하지의 근 지구력 향상
2.복부의 근 지구력 향상 (다양한 복부 운동 가능)
3.보행 능력 향상 (침대 → 현관, 부엌까지 가능)
4.Tendem Standing 30초 이상 유지
5.밸런스 패드 위에 서 있기 (보조 → 혼자서 가능)
6.우측 상부 승모근 과긴장 완화 (양측 어깨가 똑같아 보인다고 하심)
7.논슬립 패드를 이용한 균형 운동시 자세가 좋아졌다고 느끼심
■ 대상자 ■
60대 / 파킨슨 병/ 여성
■ 고려사항 ■
- 약 부작용 고려(어지럼증, 메스꺼움)
-화장실 지지바 설치
-매일 아침 운동(30분 걷기-팔 운동-계단으로 귀가)
■ 요구사항 ■
- 우측으로 치우치는 걸음걸이 완화
- 보행 안정성 증가
■ 운동 목적 ■
1.우측으로 치우치지 않는 바른 자세 보행
2.낙상 위험 최소화하여 균형감각, 근력 증진
■ 진행 운동 ■
- 스트레칭
-날개뼈 강화 운동
-누운 자세에서 코어 강화 운동
-누운 자세에서 발목 강화 운동
-네발 기기 자세에서 호흡, 골반 주변근, 코어 강화 운동
-앉은 자세에서 등 근육 강화 운동
-서 있는 자세에서 논 슬립 패드를 이요한 근육 강화 운동
-척추 강화 운동
-밸런스 패드를 이용한 균형 운동
■ 주관적/객관적 경과 ■
1. 하지의 근 지구력 향상
2.복부의 근 지구력 향상 (다양한 복부 운동 가능)
3.보행 능력 향상 (침대 → 현관, 부엌까지 가능)
4.Tendem Standing 30초 이상 유지
5.밸런스 패드 위에 서 있기 (보조 → 혼자서 가능)
6.우측 상부 승모근 과긴장 완화 (양측 어깨가 똑같아 보인다고 하심)
7.논슬립 패드를 이용한 균형 운동시 자세가 좋아졌다고 느끼심
■ 이후 운동계획 ■
-운동 횟수 혹은 다양성 증가
-운동에 대한 흥미와 참여도 증진
-균형감각 증가
-근 지구력 증가
-현재 운동 방향 유지