THE PHYSIO
재활운동 사례
■ 이용대상■
70대/체력저하와 자세불안정
■ 목적 ■
낙상 위험 최소화하여 균형감각, 근력증진을 통해 불편함이 없는 일상생활활동
■ 진행운동 ■
- 누운자세에서 근력강화운동
-밸런스패드,논슬립패드를 이용한 균형운동
-상,하지 전반적인 근육 스트레칭
■ 객관적 경과 ■
-하지의 근지구력 향상
-복부 근지구력 향상
■ 주관적 경과 ■
1. 바깥 외출 시, 보행속도가 빨라지고 안정적으로 걷는 것을 느끼심
2. 주변 지인에게서 몸이 많이 펴진 것 같다는 말을 들으심
■ 이후 운동계획 ■
-현재의 운동방향 꾸준히 유지
-운동의 횟수/다양성 증진을 통해
근지구력 증가, 균형감각 증가
더피지오의 가장 큰 동기이자 존재이유
■ 이용대상■
70대/체력저하와 자세불안정
■ 목적 ■
낙상 위험 최소화하여 균형감각, 근력증진을 통해 불편함이 없는 일상생활활동
■ 진행운동 ■
- 누운자세에서 근력강화운동
-밸런스패드,논슬립패드를 이용한 균형운동
-상,하지 전반적인 근육 스트레칭
■ 객관적 경과 ■
-하지의 근지구력 향상
-복부 근지구력 향상
■ 주관적 경과 ■
1. 바깥 외출 시, 보행속도가 빨라지고 안정적으로 걷는 것을 느끼심
2. 주변 지인에게서 몸이 많이 펴진 것 같다는 말을 들으심
■ 이후 운동계획 ■
-현재의 운동방향 꾸준히 유지
-운동의 횟수/다양성 증진을 통해
근지구력 증가, 균형감각 증가